Комплекс

Быстрый и мертвый (Quick and the dead)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Быстрый и мертвый
Название(En): Quick and the dead

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 8 раундов

Задание:

  • 100-80-60-40-20 одиночные прыжки на скакалке
  • 25-20-15-10-5 Отжимания в стойке на руках
  • отдых 3 мин
  • 21-15-9 Отжимания на кольцах
  • 21-15-9 Прыжки на бокс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Быстрый и мертвый (Quick and the dead) – типичный лестничный комплекс выполняемый на время. Иногда его сложность оказывается настолько большой для атлетов, что приходится масштабировать под текущий уровень подготовки. Пишите о своих впечатлениях в комментариях.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях