Line 4.0 - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): RED LiNE 4.0

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

30 прыжков на скакадке переходят в 30 двойных прыжков на скакалке без остановки. И так 5 раундов, каждый зарон или остановка - это +5 берпи, которые суммарно делаются сразу после последнего прыжка на скакалке.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD RED LiNE 4.0 – это еще одно испытание придуманное программистами кроссфита. оно включает в себя проверку вашей скорости в отдельности от силы. и именно это отличает его от других комплексов современного кроссфита. Ведь сегодня мало можно увидеть комплексов без использования крайне тяжелой штанги в работе.