Комплекс

Региональные игры 2012 — 6 ивент (Regional individual event 6 — 2012)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Региональные игры 2012 - 6 ивент
Название(En): Regional individual event 6 - 2012

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 3 раунда:
  • 7 становых тяг (155/100 кг)
  • 7выходов на кольцах
  • далее, 3 раунда:
  • 21 выбросы мяча
  • 21 носки к перекладине
  • 30 м прогулка фермера (2 гантели по 45/30 кг)
  • 28 бёрпи с запрыгиванием на коробку (60/50 см)
  • 30 м прогулка фермера (2 гантели по 45/30 кг)
  • 3 выхода на кольцах

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Regional individual event 6 - 2012 – это комплекс, который был представлен в виде отборочных на региональные соревнования от Reebok в 2012-ом году. Это канонический комплекс, благодаря которому Легенда Кроссфита Ричард Фроннинг младший получил свой титул самого подготовленного человека на земле в год конца света. Региональные индивидуальные это всего лишь 8 упражнений в 6 раундах, каждое из которых просто взорвет ваши мышцы и мозг.
-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)