Комплекс

ЭРДЖИ (RJ)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ЭРДЖИ
Название(En): RJ

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Бег на 800 метров
  • 5 подъёмов по канату на высоту 4.6 метров
  • 50 отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Эрджи – еще один кардио комплекс. Его основная задача доказать, что кардио нагрузку может создавать не только бег но и другие упражнения. В частности нужно выполнить порядка пяти раундов бега, подъема по канату и отжиманий. Далеко не каждый может справиться с этим легким комплексом сам по себе.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях