Комплекс

Рокки (ROCKY)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рокки
Название(En): ROCKY

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 20 запрыгиваний на ящик
  • 20 жимов гирь стоя 16=16 кг
  • 20 приседаний на одной ноге (10 на левой, 10 на правой)
  • 20 отжиманий от пола
  • 20 "скрепок"

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Рокки (ROCKY) - это комплекс, который приписывают сильвестру сталлоне. говорят, что именно так рокки бальбоа смог подготовиться к своему самому главному бою в карьере во время сражения с русским боксером.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp