Рокки (ROCKY) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рокки
Название(En): ROCKY

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

20 запрыгиваний на ящик
20 жимов гирь стоя 16=16 кг
20 приседаний на одной ноге (10 на левой, 10 на правой)
20 отжиманий от пола
20 "скрепок"

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Рокки (ROCKY) – это комплекс, который приписывают сильвестру сталлоне. говорят, что именно так рокки бальбоа смог подготовиться к своему самому главному бою в карьере во время сражения с русским боксером.