Комплекс

Роман (Rome)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Роман
Название(En): Rome

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов:
  • становая тяга (вес штанги равен 1,5 массы тела)
  • подтягивания на перекладине
  • жим лежа с гантелями (наклон скамьи 30-45 градусов), 0,75 веса тела

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Роман (Rome) - это многосоставной высокоообъемный комплекс силового типа, который позволяет развить все ваши показатели за кратчайшее время. Оставляйте свои результаты и впечатления в комментариях. А также, с какой попытки вам удалось завершить все 10 раундов.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp