Рывковый баланс 4-4-4-4 (Snatch Balance 4-4-4-4)

Вводные детали комплекса

Рывковый баланс 4-4-4-4 (Snatch Balance 4-4-4-4) это классический способ проработать мышечную группу, которую кроссфит атлеты перевели в самое веселое – в соревнование и челлендж. Главная задача это проработать базовое движение. можно выполнять как в лестничном типе, постепенно увеличивая веса, или работать с 80% от ПМ. Если вы не уверены в себе, эксперементируйте. А свои результаты, веса и ощущения описывайте в комментариях к результату.