Комплекс

Эшмолс (Schmalls)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Эшмолс
Название(En): Schmalls

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • Начать с бега на 800 метров
  • Выполнить 2 круга следующих упражнений
  • 50 берпи
  • 40 подтягиваний на турнике
  • 30 приседаний на одной ноге (пистолетик)
  • 20 махов гирей двумя руками 24 кг
  • 10 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
  • Закончить бегом на 800 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Эшмолс (Schmalls) – Именной комплекс, который начинается с разгона вашего сердца. После того, как вы выдохлись на пробежке вам нужно будет продолжать разгонять сердце путем легкого берпи. И лишь когда вы полностью выдохнетесь, последует интенсивная силовая нагрузка, которая заставит вас вспомнить каждую секунду промедления во время бега.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp