Комплекс

Сектор 100 (Sector 100)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Сектор 100
Название(En): Sector 100

Задача: Закончить задание за минимальное время и набрать максимальное количество повторов

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Жим штанги лежа, 100 кг (максимальное количество повторений)
  • Присед со штангой на плечах, 100 кг (максимальное количество повторений)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Сектор 100 — это идеальный комплекс, который позволит увеличить свои результаты в истинно двух русских упражнениях. В первую очередь это русский жим, который нужно выполнить максимальное количество раз до самого отказа. Ну а когда вы немного придете в себя — займитесь тяжелым седом. Везде веса по 100 килограмм.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp