Комплекс

Сектор 100 (Sector 100)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Сектор 100
Название(En): Sector 100

Задача: Закончить задание за минимальное время и набрать максимальное количество повторов

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Жим штанги лежа, 100 кг (максимальное количество повторений)
  • Присед со штангой на плечах, 100 кг (максимальное количество повторений)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Сектор 100 - это идеальный комплекс, который позволит увеличить свои результаты в истинно двух русских упражнениях. В первую очередь это русский жим, который нужно выполнить максимальное количество раз до самого отказа. Ну а когда вы немного придете в себя - займитесь тяжелым седом. Везде веса по 100 килограмм.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp