Сэврин (SEVERIN) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Сэврин
Название(En): SEVERIN

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

50 прямых подтягиваний на перекладине (без раскачки)
100 отжиманий с отрывом рук в нижней фазе
Бег 5 км
Для дополнительного отягощения можно использовать 9 кг жилет

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Сэврин (SEVERIN) – это комплекс который разовьет вашу выносливость как никто другой. Для начала просто попробуйте пробежать 5 километров, а сразу после этого начать подтягиваться. Сложно? Конечно. Недаром именно благодаря этому комплексу Ричард Фроннинг стал чемпионом 5 раз подряд.