Шквал (Flurry) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Шквал
Название(En): Flurry

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

40 отжиманий от пола
20 выбросов штанги
20 подтягиваний на перекладине
400 метров бега

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Шквал (Flurry) – Многоцелевой комплекс предназначенный для того чтобы взорвать вас и ваши мышцы. Он подключает в работу все что только можно, начиная от вашего сердца, и заканчивая вашими почками. Но самая большая трудность заключается в том, что он рассчитан на выполнение в определенный временной промежуток.