Швунг жимовой 3-3-3-3-3 (Push Press 3-3-3-3-3) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Швунг жимовой 3-3-3-3-3
Название(En): Push Press 3-3-3-3-3

Задача: Взять максимальный вес

Выполнить: 5 раундов

Задание:

Швунг жимовой 3-3-3-3-3

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Швунг жимовой 3-3-3-3-3 (Push Press 3-3-3-3-3) – это классический челлендж на выполнение одного упражнения максимальное доступное количество раз в рамках подходовой системы тренировок. Он нужен не только для того чтобы похвастаться друзьям о своей силе, но и для того чтобы определить нормальные нагрузки в комплексах при проработке целевой мышечной группы.