Siberian Showdown WOD №3 - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Siberian Showdown WOD №3

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

50 бёрпи, начиная каждую минуту с 3-х становых тяг 140/80 кг
100 двойных прыжков со скакалкой, начиная каждую минуту с 3-х приседаний со штангой над головой 60/40 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Siberian Showdown WOD №3 – это комплекс который использовался на третьих соревнованиях. Именно благодаря ему, Андрей Ганин и Даниил Шохин смогли прорваться в список сильнейших и самых подготовленных людей Российской Федерации. Считаете что сможете лучше – попробуйте. Комплекс кажется легким только на первый взгляд, и далеко не каждый спортсмен может вовсе осилить его целиком.