Силовое Плавание (Power Swimming) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Силовое Плавание
Название(En): Power Swimming

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

50 метров плыть
50 отжиманий от пола
50 метров плыть
50 воздушных приседаний
50 метров плыть
50 берпи
50 метров плыть
50 воздушных приседаний
50 метров плыть
50 отжиманий от пола
50 метров плыть

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Силовое Плавание (Power Swimming) – это весьма необычный кардиокомплекс, который подразумевает наличие под рукой бассейна. если бассейна у вас нет – можно заменить метры плаванья на быстрый бег.