Силовой рывок штанги+Рывок гири (Hang Power Snatch-Kettlebell Snatch)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Силовой рывок штанги+Рывок гири
Название(En): Hang Power Snatch-Kettlebell Snatch

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 3 раунда

Задание:

21-15-9:
рывок штанги в стойку, (и.п.штанга выше колен) 43 кг
рывок гири, каждой рукой попеременно 24 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Силовой рывок штанги+Рывок гири (Hang Power Snatch-Kettlebell Snatch) – это классический челлендж в котором есть рывок штанги в стойку, (и.п.штанга выше колен) 43 кг и рывок гири, каждой рукой попеременно 24 кг. Все выполняется в классическом лестничном стиле.