Комплекс

Сирвелла (Sirvella)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Сирвелла
Название(En): Sirvella

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 пресс колесо
  • 10 отжиманий в стойке на руках вниз головой
  • 10 приседания на одной ноге (5 - на правой, 5 - на левой)
  • 10 отжиманий на одной руке (5 - на правой, 5 - на левой)
  • 10 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Сирвелла (Sirvella) — это многосоставной высокообъеемный комплекс который вполне сможет заменить вам классическую табату, а следовательно развить все ваши показатели в кратчайшее время. Он включает в себя очень много весьма специфических гимнастических и акробатических упражнений.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp