Комплекс

Скорпион (Scorpion)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Скорпион
Название(En): Scorpion

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

  • Рывок штанги 70 кг - 3 повторения
  • Вращение блинов 15+15кг, сложенных вмести, вокруг головы (держа в руках как руль) 5 по часовой, 5 против часовой стр.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Скорпион (Scorpion) — это классический тяжелоатлетический комплекс, подразумевающий огромный объем работы со штангой. Кроме классического рывка внем есть еще и Вращение блинов 15+15кг, сложенных вмести, вокруг головы (держа в руках как руль) 5 по часовой, 5 против часовой стр.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp