Вводные детали комплекса

Название(Ru): Скорпион
Название(En): Scorpion

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

Рывок штанги 70 кг - 3 повторения
Вращение блинов 15+15кг, сложенных вмести, вокруг головы (держа в руках как руль) 5 по часовой, 5 против часовой стр.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Скорпион (Scorpion) – это классический тяжелоатлетический комплекс, подразумевающий огромный объем работы со штангой. Кроме классического рывка внем есть еще и Вращение блинов 15+15кг, сложенных вмести, вокруг головы (держа в руках как руль) 5 по часовой, 5 против часовой стр.