Комплекс

Смол (SMALL)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смол
Название(En): SMALL

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раундов

Задание:

  • Гребля на тренажере 1000 метров
  • 50 берпи
  • 50 прыжков на ящик, 60 см
  • Бег 800 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Смол – это маленький кардио комплекс, который создает кардионагрузку всеми возможными способами, начиная от простого бега, и заканчивая работой на гребном тренажере. А после того как вы разогнали свою сердечную мышцу, придётся прыгать, и еще раз бегать. Под конец всего этого вас ожидает изнуряющее берпи. При своей кажущейся простоте этот комплекс абсолютно не подходит новичкам в кроссфит залах.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp