Комплекс

Смол (SMALL)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смол
Название(En): SMALL

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раундов

Задание:

  • Гребля на тренажере 1000 метров
  • 50 берпи
  • 50 прыжков на ящик, 60 см
  • Бег 800 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Смол – это маленький кардио комплекс, который создает кардионагрузку всеми возможными способами, начиная от простого бега, и заканчивая работой на гребном тренажере. А после того как вы разогнали свою сердечную мышцу, придётся прыгать, и еще раз бегать. Под конец всего этого вас ожидает изнуряющее берпи. При своей кажущейся простоте этот комплекс абсолютно не подходит новичкам в кроссфит залах.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp