Смерть Инквизитора (The Death Of Inquisitor) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смерть Инквизитора
Название(En): The Death Of Inquisitor

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

10+10 - жим лежа на скамейке гантели одной рукой (каждой рукой попеременно), 20 кг
10+10 - тяга гантели одной рукой в наклоне к животу (каждой рукой попеременно), 20 кг
10+10 - рывок гантели одной рукой с пола (каждой рукой попеременно), 20 кг
10+10 - приседания с гантелей в вытянутой вверх руке (каждой рукой попеременно), 20 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Смерть Инквизитора (The Death Of Inquisitor) – это один из самых сжигающих калории силовых комплексов. Все дело в том что он подразумевает использование только классических базовых движений, в тоже время, нагрузка с которой сравниться ваш организм несравнима ни с одним другим комплексом вообще.

2 комментария

Дмитрий КотюхоFF
21 Апр 2020 в 20:21
Дмитрий КотюхоFF
21 Апр 2020 в 20:21
Мощный комплекс,делал с гирей 16кг
Ответить

0
Михаил Молотков
13 Сен 2023 в 08:49
Михаил Молотков
13 Сен 2023 в 08:49
Комплекс супер. Теперь мой любимый будет) Прошёл тяжеловато, буду стараться улучшать результат
Ответить

0

Добавить комментарий

Оцените комплекс