Смерть ногам (Death to feet) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смерть ногам
Название(En): Death to feet

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

1 раунд: приседания со штангой над головой 45 кг - 30 раз + запрыгивания на тумбу 80 см - 10 раз;
2 раунд: приседания со штангой на груди 60 кг - 20 раз + запрыгивания на тумбу 70 см - 20 раз;
3 раунд: приседания со штангой на плечах 75 кг - 10 раз + запрыгивания на тумбу60 см - 30 раз.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Хотели ли вы когда-нибудь убить свои ноги так, чтобы не ходить на следующий день. Попробуйте комплекс «смерть ногам». Всего лишь 3 раунда с разными видами приседаний, которые проработают ваши ноги до последней икринки на кончике. Приседания со штангой на плечах 75 кг – 10 раз + запрыгивания на тумбу60 см – 30 раз. приседания со штангой на груди 60 кг – 20 раз + запрыгивания на тумбу 70 см – 20 раз.