Комплекс

Смерть ногам (Death to feet)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смерть ногам
Название(En): Death to feet

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:
  • 1 раунд: приседания со штангой над головой 45 кг - 30 раз + запрыгивания на тумбу 80 см - 10 раз;
  • 2 раунд: приседания со штангой на груди 60 кг - 20 раз + запрыгивания на тумбу 70 см - 20 раз;
  • 3 раунд: приседания со штангой на плечах 75 кг - 10 раз + запрыгивания на тумбу60 см - 30 раз.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Хотели ли вы когда-нибудь убить свои ноги так, чтобы не ходить на следующий день. Попробуйте комплекс «смерть ногам». Всего лишь 3 раунда с разными видами приседаний, которые проработают ваши ноги до последней икринки на кончике. Приседания со штангой на плечах 75 кг – 10 раз + запрыгивания на тумбу60 см – 30 раз. приседания со штангой на груди 60 кг – 20 раз + запрыгивания на тумбу 70 см – 20 раз.

-- результатов
2 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм