Комплекс

Smykowski

Вводные детали комплекса


Название(En): Smykowski

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • Бег 6 км
  • 60 берпи с подтягиванием (если у вас есть жилет 13 кг, оденьте его)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Smykowski — это относительно простой комплекс легкой направленности. Все что нужно это пробежать 6 километров, а после этого выполнить 60 берпи. Если вам кажется что это слишком просто, просто помните про то, что он выполняется в полном утяжелительном комплекте, начиная от жилета, и заканчивая утяжелителями запястного манжетного типа.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp