Совместный (Common) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Совместный
Название(En): Common

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

800 м бега
10 жимовых швунгов штанги, 40 кг
50 м подъёма по лестнице
20 бросов мяча в стену, 3.5 м

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Совместный (Common) — это дуалистический комплекс который требует работу с напарником. Кроме этого его можно активно использовать для того, чтобы провести дружеские соревнования и определить кто из вашей пары более силен.