Комплекс

Спартанский Микс (Spartan Mix)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Спартанский Микс
Название(En): Spartan Mix

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 25 Подтягиваний
  • 50 Становая тяга (50 кг)
  • 50 Запрыгивания на тумбу
  • 50 Взятие штанги на грудь (50 кг)
  • 50 Берпи
  • 50 Швунг жимовой (50 кг)
  • 50 Подъем ног в висе к перекладине
  • 50 Рывок гири (24 кг)
  • 25 Подтягиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Спартанский Микс (Spartan Mix) — это один из самых сложных комплексов в современном кроссфите, он включает в себя: 25 Подтягиваний, 50 Становая тяга (50 кг) и еще ряд серьезных упражнений. Все для того чтобы убить вашу спину и сделать вас немощным и ослабленным. Взамен вы получите идеальную подготовленность к любым ситуациям.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp