Спартанский Микс (Spartan Mix) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Спартанский Микс
Название(En): Spartan Mix

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

25 Подтягиваний
50 Становая тяга (50 кг)
50 Запрыгивания на тумбу
50 Взятие штанги на грудь (50 кг)
50 Берпи
50 Швунг жимовой (50 кг)
50 Подъем ног в висе к перекладине
50 Рывок гири (24 кг)
25 Подтягиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Спартанский Микс (Spartan Mix) – это один из самых сложных комплексов в современном кроссфите, он включает в себя: 25 Подтягиваний, 50 Становая тяга (50 кг) и еще ряд серьезных упражнений. Все для того чтобы убить вашу спину и сделать вас немощным и ослабленным. Взамен вы получите идеальную подготовленность к любым ситуациям.