SSDD

Вводные детали комплекса

SSDD – это комплекс средней сложности направленный на многоцелевое развитие организма. В частности при постоянном включении его в тренировочную программу вы разовьете не только силовую выносливость, но и сможете до автомата довести технику сложных рывковых и толчковых упражнений. Его успешно практикуют и далеко за пределами кроссфит залов, например в гиревом спорте и тяжелой атлетике для подготовки и адаптации связок к более серьезным нагрузкам.