Комплекс

стальной круг (steel circle)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): стальной круг
Название(En): steel circle

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 25 армейских пружин
  • 50 приседаний со штангой на плечах 20 кг
  • 50 жим штанги стоя 20 кг
  • 50 выпадов со штангой на плечах вперед 20 кг
  • 50 махов гирей 16 кг
  • 50 подъем ног до перекладины в висе
  • 25 армейских пружин

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

стальной круг это довольно сложный выскоообъемный комплекс, который включает в себя довольно простые упражнения, которые приведут к значительному вашему усилению, в особенности мышечной массы. В частности он требует работу с гиревым снаряжением, что потребует от вас дополнительного использования тяжелоатлетического пояса.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp