Комплекс

Стальные яйца (Steel Balls)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Стальные яйца
Название(En): Steel Balls

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Становая тяга 125 кг - 10 раз
  • Силовой рывок гантели 24 кг - 20 раз (10/10)
  • Бег - 400 м

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

steel balls – в простонародье «Стальные яйца» — один из самых сложных комплексов из базового кроссфита. Он подразумевает проработку мышц спины, а также тяжелые упражнения со штангой. Но самое сложное в этом комплексе это наличие целых 5 раундов. Изначально он был придуман одним из посетителей кроссфит центров, активно увлекающихся проработкой крыльев с большой фанатичностью. Поэтому все упражнения входящие в комплекс имеют попутную стабилизирующую нагрузку.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp