Комплекс

Становая тяга 5-5-5-5-5 (Deadlift 5-5-5-5-5)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Становая тяга 5-5-5-5-5
Название(En): Deadlift 5-5-5-5-5

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Становая тяга штанги 5-5-5-5-5

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Становая тяга 5-5-5-5-5 (Deadlift 5-5-5-5-5) это классический способ проработать мышечную группу, которую кроссфит атлеты перевели в самое веселое — в соревнование и челлендж. Главная задача это проработать базовое движение. можно выполнять как в лестничном типе, постепепено увеличивая веса, или работать с 80% от ПМ. Если вы не уверены в себе, эксперементируйте. А свои результаты, веса и ощущения описывайте в комментариях к результату.

-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp