Вводные детали комплекса
Название(Ru): Стэфэн
Название(En): Stephen
Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить: 6 раундов
Задание:Метки комплекса
Всего участников: 000
Ваш результат: -:--
Лучший результат парней: -:--
Лучший результат девушек: -:--
Стэфэн это один из самых сложных комплексов, в которые входит ситап пресс. Все дело в том, что техника упражнения осложнена тем, что оно выполняется на тренажере для гиперэкстензии. Кроме этого в нем есть сама гиперэкстензия к блином для масштабирования нагрузки. В итоге вы не только проработаете свой пресс, но и сможете создать неплохую профилактику путем тренировки мышц поясничного отдела спины.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных