Комплекс

Султан (Sultan)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Султан
Название(En): Sultan

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Гребля 900-700-500-300-100м
  • Скакалка одиночные 130-100-75-45-20 повторений
  • Отжимания в стойке на руках 9-7-5-3-1 повторений

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Султан (Sultan) – это простенькая комбинация выполняемая в большем объеме. Начинается все от значительно тяжелых упражнений, и заканчивается специфической гимнастикой. Для достижения лучших результатов и снижения травмоопасности комплексов, рекомендуется проводить дополнительную разминку утренним комплексом.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp