Комплекс

Султан (Sultan)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Султан
Название(En): Sultan

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Гребля 900-700-500-300-100м
  • Скакалка одиночные 130-100-75-45-20 повторений
  • Отжимания в стойке на руках 9-7-5-3-1 повторений

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Султан (Sultan) — это простенькая комбинация выполняемая в большем объеме. Начинается все от значительно тяжелых упражнений, и заканчивается специфической гимнастикой. Для достижения лучших результатов и снижения травмоопасности комплексов, рекомендуется проводить дополнительную разминку утренним комплексом.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp