Комплекс

Супермэн (Superman)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Супермэн
Название(En): Superman

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

  • 10 жимов штанги стоя, 40 кг
  • 10 жимов гантелей лежа, (гантели по 12 кг)
  • 10 взятий штанги на грудь, 50 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Супермэн (Superman) — это классический вод который прорабатывает все ваши мышцы. Он считается довольно сложным, и поэтому считается сто только кларк кент способен выполнить его идеально быстро и ровно. В этом комплексе запрещено масштабирование, и читинг. поэтому выполнять его нужно не только с таймером но и с контролирующим органом.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp