Супермэн (Superman) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Супермэн
Название(En): Superman

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

10 жимов штанги стоя, 40 кг
10 жимов гантелей лежа, (гантели по 12 кг)
10 взятий штанги на грудь, 50 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Супермэн (Superman) — это классический вод который прорабатывает все ваши мышцы. Он считается довольно сложным, и поэтому считается сто только кларк кент способен выполнить его идеально быстро и ровно. В этом комплексе запрещено масштабирование, и читинг. поэтому выполнять его нужно не только с таймером но и с контролирующим органом.