Татьяна (Tatiana) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Татьяна
Название(En): Tatiana

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

15 - толчковый швунг гири (24/16кг)
30 - ситап-пресс
Бег - 200 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Татьяна (Tatiana) – это базовый многокомпонентный комплекс предназначенный для убийства вашей верхней половины тела. Он включает в себя 15 – толчковый швунг гири (24/16кг),30 – ситап-пресс а заканчивается бегом на короткую дистанцию. Все нужно выполнять с таймером.