Ужасная двадцатиминутка (Terrible twenty) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Ужасная двадцатиминутка
Название(En): Terrible twenty

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

10 шагов проходки с гирей 24/32 кг над головой
10 косых скручиваний
10 приседаний с гирей 24/32 кг (чередовать каждый круг гоблет/над головой)
10 отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Ужасная двадцатиминутка (Terrible twenty) это один из самых сложных комплексов в кроссфите. и все дело не в сложности заявленных упражнений, а в том что нужно провести огромный объем работы всего за 20 минут. Но даже если вы не укладываетесь в этот объем все равно оставляйте свои результаты.