Комплекс

Ужасная двадцатиминутка (Terrible twenty)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Ужасная двадцатиминутка
Название(En): Terrible twenty

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 10 шагов проходки с гирей 24/32 кг над головой
  • 10 косых скручиваний
  • 10 приседаний с гирей 24/32 кг (чередовать каждый круг гоблет/над головой)
  • 10 отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Ужасная двадцатиминутка (Terrible twenty) это один из самых сложных комплексов в кроссфите. и все дело не в сложности заявленных упражнений, а в том что нужно провести огромный объем работы всего за 20 минут. Но даже если вы не укладываетесь в этот объем все равно оставляйте свои результаты.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp