Комплекс

The Big Dirty

Вводные детали комплекса

Название(Ru): The Big Dirty
Название(En): The Big Dirty

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • бег на 400 метров
  • 40 приседаний со штангой на плечах
  • 40 приседаний со штангой на груди
  • 40 приседаний со штангой над головой
  • бег на 400 метров
  • 40 жимов штанги стоя
  • 40 жимовых швунгов штанги
  • 40 толчков штанги
  • бег на 400 метров
  • 40 взятий штанги на грудь в стойку (с пола)
  • 40 рывков штанги
  • бег на 400 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

The Big Dirty (The Big Dirty) — большой и грязный комплекс. Он сочетает в себе базовую основу с движениями, которые используются исключительно в кроссфит индустрии. Его главной особенностью является допущение читинга при выполнении большинства упражнений.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp