Комплекс

The Chief

Вводные детали комплекса


Название(En): The Chief

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Взятие штанги на грудь - 3 повторения

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

The Chief - это классический челлендж, который считается предельно простым, до тех пор пока вы не начали масштабировать его под свои потребности и подготовленность. Взятие штанги на грудь - 3 повторения - и это все в 5 раундах. Вес подбирается в соответствии с 80% от разового ПМ.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp