Комплекс

The Chief

Вводные детали комплекса


Название(En): The Chief

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Взятие штанги на грудь - 3 повторения

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

The Chief — это классический челлендж, который считается предельно простым, до тех пор пока вы не начали масштабировать его под свои потребности и подготовленность. Взятие штанги на грудь — 3 повторения — и это все в 5 раундах. Вес подбирается в соответствии с 80% от разового ПМ.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp