Шеф (The Chief)
Вводные детали комплекса
Название(Ru): Шеф
Название(En): The Chief
Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить: 5 раундов
Задание:
- Максимальное количество раундов за 3 минуты:
- 3 силовое взятие штанги на грудь, 60 кг
- 6 отжиманий от пола
- 9 воздушных приседаний
- отдых - 1 минута
- Повтор 3-х минутного цикла 5 кругов
Всего участников: 000
Ваш результат: -:--
Лучший результат парней: -:--
Лучший результат девушек: -:--
Шеф (The Chief)– это все что нужно для того чтобы понять всю суть кроссфита. Берпи – и приседания со штангой над головой. Чем быстрее вы выполните свою задачу, тем больше сможете отдохнуть перед следующим подходом. Поэтому в ваших интересах повышать интенсивность нагрузок.
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Мурат Жемухов
17 Фев 2021 в 11:07
Мурат Жемухов
17 Фев 2021 в 11:07
Вопрос по поводу задачи... Как можно выполнить за максимально короткое время, если придется пахать 3 минуты? Или в течении 3 минут если сделать 5 кругов то можно отдохнуть?? Спасибо.