Комплекс

Пламя (The Heat)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Пламя
Название(En): The Heat

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Начать и закончить комплекс бегом на 800 м
  • 21-15-9
  • Отжимание в стойке на руках
  • Берпи
  • Колени к локтям на перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Пламя (The Heat) - комплекс получил свое название из-за ощущения жжения, которое возникает сразу после его окончания. И конечно, ведь здесь есть бег, отжимания и берпи. Все эти упражнения выполняются в пампинг стиле.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp