Комплекс

Пламя (The Heat)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Пламя
Название(En): The Heat

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Начать и закончить комплекс бегом на 800 м
  • 21-15-9
  • Отжимание в стойке на руках
  • Берпи
  • Колени к локтям на перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Пламя (The Heat) — комплекс получил свое название из-за ощущения жжения, которое возникает сразу после его окончания. И конечно, ведь здесь есть бег, отжимания и берпи. Все эти упражнения выполняются в пампинг стиле.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp