Комплекс

Семь (The Seven)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Семь
Название(En): The Seven

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • 7 отжиманий в стойке на руках
  • 7 выбросов штанги, 60 кг
  • 7 коленей к локтям на турнике
  • 7 становых тяг, 110 кг
  • 7 берпи
  • 7 махов гирей, 24 кг
  • 7 подтягиваний на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Семь (The Seven) – это уникальный комплекс, где всего по 7. Только веса там отнюдь не по 7 килограмм. Здесь есть 7 трастеров, 7 берпи, 7 махов, 7 подтягиваний еще остаток различного вида нагрузок. Но самое главное – что всю эту изнуряющую процедуру нужно выполнить 7 раз.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp