Комплекс

The Sucky Seven

Вводные детали комплекса


Название(En): The Sucky Seven

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • 7 приседаний со штангой на плечах (ВТ)
  • 7 подтягиваний с раскачкой (баттерфляем)
  • 7 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

The Sucky Seven – это один из самых адовых многораундовых комплексов. Нужно сделать 7 простых подходов по 7 повторений, и даже разрешается читинг. Но нормативы сдачи этого комплекса профессионалами, заставляют задуматься о том, что все не так просто как кажется на первый взгляд для новичка, освоившего базовые движения кроссфита. Оставляйте свои ощущения после выполнения комплекса в комментариях.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp