Вводные детали комплекса

Название(En): The Sucky Seven

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

7 приседаний со штангой на плечах (ВТ)
7 подтягиваний с раскачкой (баттерфляем)
7 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

The Sucky Seven – это один из самых адовых многораундовых комплексов. Нужно сделать 7 простых подходов по 7 повторений, и даже разрешается читинг. Но нормативы сдачи этого комплекса профессионалами, заставляют задуматься о том, что все не так просто как кажется на первый взгляд для новичка, освоившего базовые движения кроссфита. Оставляйте свои ощущения после выполнения комплекса в комментариях.