Комплекс

Выбросы (Thruster)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Выбросы
Название(En): Thruster

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 30 выбросы штанги 50 кг
  • 2 минуты отдыха
  • 20 выбросы штанги 50 кг
  • 1 минута отдыха
  • 10 выбросы штанги 50 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Выбросы (Thruster) – один из весьма узконаправленных комплексов современного программируемого кроссфита. он включает в себя весьма нетривиальные и нетипичные упражнения, которые заставят вас шокировать ваши мышцы. Отлично подойдет во время эффекта застоя, или для преодоления силового плато. Главное не перетрудиться и заблаговременно подтянуть технику выполнения соответствующих упражнений, входящих в комплекс.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях