Комплекс

Носки к перекладине+рывок гири (Toes to Bar-Kettlebell Snatch)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Носки к перекладине+рывок гири
Название(En): Toes to Bar-Kettlebell Snatch

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • На время выполнить 21-15-9:
  • Подъем ног в висе на турнике (носки к перекладине)
  • Рывок гири правой рукой, 24 кг
  • Рывок гири левой рукой, 24 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Носки к перекладине+рывок гири (Toes to Bar-Kettlebell Snatch) – еще один силовой еллендж, который подразумевает работу с гиревым снаряженим и глубокую проработку мышц брюшного пресса.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp