Tricky-beltran (Tricky-beltran) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Tricky-beltran
Название(En): Tricky-beltran

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений
Берпи с подтягиванием
Отжимание в стойке на руках
Прыжки на тумбу

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Tricky-beltran (Tricky-beltran) – это один весьма нестабильный комплекс лестиничного типа, который требует от вас весьма нестандартных упражнений, таких как берпи с выпрыгиванием или отжимания в стойке на руках. Если вы справились с нагрузкой, можете масштабировать его под себя, однако как показывает практика это не требуется большинству посетителей тренажерных залов.