Комплекс

Черепаха (Turtle)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Черепаха
Название(En): Turtle

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

  • 12 - берпи
  • 24 - подтягивания на турнике
  • 36 - воздушные приседания
  • 400 м - бег

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Черепаха (Turtle) простенький комплекс для новичков. Единственная особеность - это необходимость предварительно освоить правильные подтягивания без читинга. В остальном он подойдет как мужчинам, так и женщинам, недавно приступившим к тренировкам по кроссфиту. создаст отличную базу для дальнейших тренировок.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp