Комплекс

Тайфун (Typhoon)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Тайфун
Название(En): Typhoon

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 50 прыжков на тумбу (60 см)
  • 50 подтягиваний на перекладине
  • 50 толчков гири (16 кг)
  • 50 гиперэкстензий
  • 50 толчков штанги (20 кг)
  • 50 подъёмов корпуса (ситап)
  • 50 отжиманий на брусьях
  • 50 берпи
  • 50 прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Тайфун (Typhoon) — это один из самых заслуженных и сложных комплексов одновременно. В нем присутствуют как воркаут элементы, так и более простые но тем не менее базовые упражнения. рекомендуется не масштабировать нагрузку. Но если для вас он очень тяжел — пишите сколько вы смогли выполнить повторений в том или ином упражнении на самом деле и за какое время.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp