Комплекс

Вэрн (Vern)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Вэрн
Название(En): Vern

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 подтягиваний
  • 400 м бега
  • 100 отжиманий от пола
  • 400 м бега
  • 150 сит-апов
  • 400 м бега
  • 200 приседаний
  • 400 м бега
  • 250 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Вэрн — комплекс получил свое название из-за ощущения жжения, которое возникает сразу после его окончания. Все дело не только в объеме и колличестве упражнений, которые нужно выполнить за минимальное время, но и И конечно потому что здесь есть бег, отжимания и берпи. Все эти упражнения выполняются в пампинг стиле.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp