Виктория (Victoria) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Виктория
Название(En): Victoria

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

10 трастеров 40 кг/30 кг
14 прыжков на тумбу
12 тяг сумо к подбородку 40 кг/30 кг
12 берпи
27 махов гири двумя руками 24 кг/16 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Виктория (Victoria) – это комплекс победителей. фактически он похож на классику в виде фрэн или грейс, но на самом деле является целой тренировкой позволяющей получить предельную нагрузку в кратчайшее время. Всего 5 раундов тяжелых базовых упражнений в совокупности берпи и прыжками на тумбу, что еще нужно для счастья здорового кроссфитера?