Комплекс

Водоворот (WODovorot)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Водоворот
Название(En): WODovorot

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 1 2 3 4 5
  • 50/40/30/20/10 - подтягивания
  • 40/30/20/10/50 - Выпады с блином над головой (20/10 кг)
  • 30/20/10/50/40 - Трастеры (45/30 кг)
  • 20/10/50/40/30 - Рывок гантели с пола ( 24/14 кг)
  • 10/50/40/30/20 - Берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Водоворот (WODovorot) — это комплекс, который позволяет тренироваться абсолютно не выходя из дома. Ведь все что для него нужно, всегда можно найти у себя, или приобрести в ближайшем фитнес-центре. Однако мы не рекомендуем его новичкам, из-за того что он считается довольно сложным, и требует четкого следования выполнения по технике упражнения.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp