Комплекс

Водоворот (WODovorot)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Водоворот
Название(En): WODovorot

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 1 2 3 4 5
  • 50/40/30/20/10 - подтягивания
  • 40/30/20/10/50 - Выпады с блином над головой (20/10 кг)
  • 30/20/10/50/40 - Трастеры (45/30 кг)
  • 20/10/50/40/30 - Рывок гантели с пола ( 24/14 кг)
  • 10/50/40/30/20 - Берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Водоворот (WODovorot) - это комплекс, который позволяет тренироваться абсолютно не выходя из дома. Ведь все что для него нужно, всегда можно найти у себя, или приобрести в ближайшем фитнес-центре. Однако мы не рекомендуем его новичкам, из-за того что он считается довольно сложным, и требует четкого следования выполнения по технике упражнения.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp