Комплекс

ВОЕННАЯ АВИАЦИЯ (THE AIR FORCE WOD)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ВОЕННАЯ АВИАЦИЯ
Название(En): THE AIR FORCE WOD

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 20 трастеров (выбросов штанги) (43/29 кг)
  • 20 становых тяг сумо с высокой протяжкой
  • 20 толчковых швунгов штанги
  • 20 приседаний со штангой над головой
  • 20 фронтальных приседаний со штангой

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Военная авиация это комплекс в кроссфите который появился относительно не давно. Несмотря на свою высокую сложность, считается что пришел он именно из военно-воздушных сил Соединенных штатов Америки. Он совмещает в себе высокую интенсивность, и правильно распределенную нагрузку на все мышечные группы.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp