Комплекс

Взрыв звезды (Explosion of Star)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Взрыв звезды
Название(En): Explosion of Star

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • Берпи - 15 повторений
  • Киппинг - 15повторений
  • Носки к перекладине - 15 повторений
  • Взрывные отжимания - 15 повторений

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Взрыв звезды (Explosion of Star) - это один из самых сложных комплексов в кроссфите. И нет, справится с нем может даже новичок - однако сделать это за то время, которое рекомендуется к выполнению, способен отнюдь далеко не каждый. Нужно очень постараться, и возможно даже потренироваться перед тем как публиковать свой лучший результат в комментариях.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)