Комплекс

Разогрев (warm)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): разогрев
Название(En): warm

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • жим штанги лёжа (80/60) 2,4,6,8,10
  • махи гирей 10,8,6,4,2
  • отжимания от пола 1,3,5,7,9
  • рывок штанги с виса (40/20) 9,7,5,3,1

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

разогрев (warm) - это легки кроссфит комплекс, который используют в качестве разминки. Он имеет кардио воркаут направленность, при этом в нем есть разогревочные упражнения с легкой гирей. Несмотря на кажущюся простоту, справиться с ним в рекомендованное время может далеко не каждый профессиональный атлет.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp