Вивер (Weaver) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Вивер
Название(En): Weaver

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

10 раз L-подтягивание
15 отжиманий от пола
15 подтягиваний груди к перекладине
15 отжиманий от пола
20 подтягиваний с раскачкой
15 отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Вивер (Weaver) — это сложный многокомпонентный комплекс исключительно воркаут направленности. главная его задача — максимально развить ваши аэробные показатели при выполнении силовых упражнений, чему способстствует использование подтягиваний отжиманий и приседаний. Это все что нужно для того чтобы получить идеальное тело уже спустя несколько месяцев после начала тренировок.